Tänään piti olla toinen lepopäivä tuossa puolimaratontreenissä, mutta ketutti vieläkin se eilinen ruuan mättäminen niin pahasti, että päätin juosta huomisen pitkän lenkin jo tänään. Treeniohjelmassa luki, että sen olisi pitänyt olla 70min ja välissä vielä 10min kävelyä, mutta lopulta juoksin 80min ilman mitään turhia kävelyjä. Vähän omaan makuun tuunattua puolimaratontreeniä siis. Ongelma oli liukas keli. Jouduin juoksemaan tosi hitaasti, koska tien pinta oli lumen ja jään peitossa. Muuten juoksukeli oli loistava. Aurinko paistoi ja ilma raikkaan talvinen. Matkaa ei tullut hitaasta juoksutahdista johtuen kuin vähän yli 12km. Juomataukoa en tarvinnut, enkä olisi voinut edes pitää, koska se juomapullovyö on edelleen hankkimatta.

Jälkihuomio: Kiloklubin laskelmien mukaan minulla olisi näiden syömisten ja liikunnan mukaan laskettuna -1406kcal energiavaje, kun suositus olisi -527kcal. Ei voi pitää paikkaansa. Koko päivän olen ollut jumalattomassa ähkyssä. Eilinen ruuan mättäminen vaikuttaa varmaan edelleen. Olen varma, että paino on noussut ja se ketuttaa jo valmiiksi, vaikka puntaripäivä on vasta maanantaina.